​情侣分手后是否可以继续当朋友(情侣分手后怎么才能继续做朋友)

情侣分手后是否可以继续当朋友(情侣分手后怎么才能继续做朋友)

分开之后你会继续和前任做朋友还是变成最熟悉的陌生人？许多人分手后会想着这样的问题却不知道该怎么解决。基于心理学知识来分析你们这一阶段的情感状况，或许可以帮助你做出选择。

恋人分手后可以做朋友吗？心境理论帮助你作出判断。

在哪对情侣分手后更容易成为朋友？

拥有深厚友谊的情侣在分手后仍能做朋友。

心理学家根据脚本理论(ScriptTheory)中的“友谊模式”，认为情侣在相爱之前就已经拥有了长久而深厚的友谊，而在分手之后他们会更愿意继续这段友谊。

因为恋爱之前夫妻之间有深厚的友谊，所以以前的交往方式很容易延续到分手后，这样看起来就不用再创造新的交往方式了。这大大减少了不确定性，不用再去想“我能不能和Ta谈谈工作上的事？”“我还能约Ta吃晚饭吗？”这样的问题，可以让爱情顺利地转化为友谊。

罗斯和雷切尔在《老友记》中就是这样的例子。刚一分手，两人就开始彼此还有些顾忌，互相回避，但过了一会儿，两人又打起架来。二次分手之后，即使有一点余情未了，两人也很快回到了原来的朋友交往模式。她们在感情和友谊上有明显的区别，能够抛开感情去做好朋友。

两个人分手后比较和善，容易做朋友。

心境学上分析，那些分手后能成为朋友的，多数提出分手时更倾向于采取温和的方式分手。当他们提出分手时，会和对方进行一次长时间的交谈，而不是在冷战中彼此疏远或做过多的事迫使对方提出分手。

这是一部关于分手大师的影片，讲述了如何帮助别人迅速分手。主人公梅远贵用了许多分手策略(大多是第三种)逼对方提出分手，这些冷酷的分手方式既很伤人，又使分手双方失去了再续友谊的可能。和缓的长谈分手策略经常能让双方都明白，和平分手，所以经常是成为朋友所必需的。

由谁提出分手也是影响能否交到朋友的关键因素。

心理学家研究发现，如果双方都愿意分手，而不是其中一方主动提出分手，两人分手后仍然可以做朋友。一般情况下，在这种情况下，夫妻双方对这段感情已经感到不满，相互依赖减少，所以分手对双方来说并不坏，甚至可以说是一种解脱。

还有调查结果表明，如果是男方提出分手，两人更可能成为好朋友，但具体原因目前还不清楚。

心境学教授希尔从一份包含103个案例的研究中发现，女生在恋爱关系中往往付出更多(女生45%，男生36%，女生同样付出19%)，但付出越多，就会觉得对方对关系不公平的投入太少，就越想提出分手(在这种情况下，男生占37.2%)；而男生在付出过多之后，就更愿意保持这种关系，提出分手的可能性更低(在这种情况下，占20.6%)。

所以可以据此推测，在付出更多的时候，男生更缺乏被甩的心理准备。这样的话，男生在“被分手”后可能更难接受，做朋友也就没有意义了。

随著因特网的普及，如今“骚扰”前任的现象越来越普遍。通过社交网络发送与异性共进晚餐看电影的照片，激发前任嫉妒心，暗中嘲讽对方，甚至公开发表关于前任的负面评论，这些“骚扰”行为也会让双方失去友谊。

或许你觉得这些行为能挽回对方，或许你能从中感受到报复的喜悦，但是过度的纠缠和骚扰只会让Ta更反感，甚至害怕给你的印象带来负面影响。

亲人和朋友的理解和支持有利于分手后的夫妻重归于好。家长和同伴如果能够表达对你们分手的支持和理解，而不去追问“你们是否已经分手了？为什么还在一起？”这样也可以减少分手后成为朋友的尴尬。怎样才能挽回分手？十秒快速预约补救计划。

此外，如果双方的朋友圈比较一致，那么之后也更容易继续开心地玩下去，这其实也是为什么同性恋人在分手后更容易从恋人变成朋友的原因。要想和前任重归于好，又该如何避免让人难堪的事情呢？

心理学家建议，如果情侣在分手后想要重新和前任做朋友，先断联一段时间再重新做朋友。在分手之后，两个人可能还会和前任保持联系，发送短信或电子邮件，现在人们仍然可以在没有互动的情况下通过网络进行微弱的联系。

不需要见面就能在家里刷社交网络和朋友圈，就能“跟踪”前任了解他们最近在做什么。全球超过九亿人在玩Facebook，估计约有三分之一的用户会浏览他们前任Facebook的状态。超过半数的受访者承认，他们会到对方的社交网站上寻找前任和他的新欢之间的联系。

保持和前任的联系的想法可能很难控制，但是这往往比断交要痛苦得多。保持联系很容易勾起你对前任的思念，引起你想要和ta复合。假如看到对方发来的短信会感觉到对方还在乎你，让你抱着复合的希望，渴望收到短信却一直收不到的失落感也会加深你的痛苦。

与此同时，如果一直保持联系你也很难摆脱对对方的依赖，即使Ta不在身边，你仍然会在第一时间想到Ta，这些因素让你很难摆脱失恋的怪圈。关于网络“弱联系”的最新调查还发现，与“强联系”(如打电话、发短信等)相比，社交网络上的“弱联系”更能阻碍分手后情绪的恢复，而且这种阻碍的程度与花在弱联系上的时间成正比。

也许是因为微弱的联系比打电话发短信这样的联系方式能提供更多的信息，毕竟分手后，人们在社交网络上相见的几率远大于亲眼所见。如果看到对方更新状态发现Ta开始与他人交往，你很可能会嫉妒生气，从而影响情绪的恢复。添加花镇情感顾问/信件：获取专业的情感分析。一些提出分手的人可能会因为利益的原因而不愿与他人断绝关系，例如希望利用对方的能力来帮助自己事业发展。这样做通常会对被分手者造成极大的伤害，因为对方总是让他们感觉有机会复合，而事实并非如此。

所以，当分手后，被分手者不会立即回应联系，更不会主动联系，当你完全放弃了复合的想法，可以独立不再依恋对方，那就是重新建立友谊的时候了。取消这种复合的想法需要一段时间，相对来说，解除依恋会更省时。通过和闺蜜家庭或者其他值得信赖的人在一起，我们可以很快地摆脱对前任的情感依赖。唱到了陈奕迅的“十年”，十年后我们还是朋友可以打招呼的，只是那种温柔，再也找不到理由去拥抱。实际上，用不了十年，只要你们分开复合的想法不再把安全感系在彼此身上，就可以和前任成为朋友。