​中年油腻男的4个标配，对照看看，你符合几个？还请及时改正！

中年油腻男的4个标配，对照看看，你符合几个？还请及时改正！

日常生活中，有关网络新词叫做中年油腻男，通常来说油腻主要是指食物，不过现如今指一个人的状态。男性朋友一旦进入到中年以后，身体就会开始较为明显的衰老变化，整个人会变得越来越“油腻”；而中年油腻男不仅体现在表面，甚至内部和身体上都有着信号。中年油腻男的4个标配，不少人都中招了，对照看看你符合几个！

■中年油腻男的4个标配，看你符合几个？

●中年油腻男标配一：鼻子、额头、两颊泛油。

日常生活中，有些男性看起来是油光满面的，其油腻主要是表现在皮肤上；中医方面表示，油腻其实就是一种痰热、体内浊气较多；中年男性若是长期吸烟、饮食不当就很容易衰老速度加快、体内的痰浊问题加重，面部油脂就会分泌过多，尤其是在后背、额头、鼻子等地方很明显。

●中年油腻男标配二：掉发秃顶，出现地中海。

日常生活中，男性朋友面对着较大的压力，而较大的压力加上睡眠不足就会导致脱发问题越来越严重，加上体内激素水平影响，男性就可能会出现秃顶或是地中海问题；若是一天不洗头，头发就会变得油腻的很，看上起很邋遢。

●中年油腻男标配三：大肚腩，身材明显发福。

日常生活中，油腻更多的原因是人们的身材走形，若是经常久坐不动、暴饮暴食、不怎么运动的男性，其身体上会堆积大量脂肪，导致啤酒肚和臃肿的身材；并且加速男性衰老的一个因素还包括体内雄性激素分泌下降的情况，降低新陈代谢，导致体内脂肪无法及时排出，在体内不断堆积导致越来越胖。

●中年油腻男标配四：口气严重，牙齿发黄。

日常生活中，很多男性有着吸烟喝酒的习惯，若是平时口腔卫生没有做到，就很容易导致口腔环境较差，这样就导致口干、口臭、牙齿发黄等问题的出现；和他人交流时，口腔内散发的异味、牙结石、满口黄牙等都会影响到个人形象。

■想要摆脱“油腻男”，4个方面还请坚持：

●坚持一：良好心态。

日常生活中，男性朋友还请保持良好心态，若是长期处于负面情绪很容易会导致衰老速度加快，平时还请科学合理管理好自己的情绪，坦然面对衰老问题，积极采取措施来延迟衰老的步伐，这样才能够让自己更加年轻。

●坚持二：调整饮食。

日常生活中，合理的饮食对我们而言十分重要，不仅可以控制体重，还能够减少自身油腻感。男性到了中年以后，能不应酬就不应酬，最好是远离高糖、高油、高热量的食物，一日三餐清淡一些，养成良好的饮食习惯，这样才会显得不那么油腻。

●坚持三：运动锻炼。

日常生活中，想要摆脱大肚腩和肥胖，那么运动锻炼是十分重要的；通过运动锻炼能够帮助我们甩掉多余的脂肪，提高肌肉含量，提高自身的魅力。

●坚持四：充足睡眠。

日常生活中，若想要摆脱油腻感，一个充足高质量的睡眠十分重要的；若长期熬夜很容易影响身体的新陈代谢，让人萎靡不振，甚至有黑眼圈、眼袋等问题；一个良好充足、高质量的睡眠能够让我们拥有充足的精力去处理所有的事情，气色没有那么差。

结语：日常生活中，若是你鼻子、额头、两颊泛油；秃顶，出现地中海发型；有大肚腩，身材明显发福；口气严重，牙齿发黄，那么这无疑就是中年油腻男的“标配”了；若你想要摆脱“油腻男”，那么平时还请积极运动锻炼、保持充足睡眠、调整好饮食、保持好心态。

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