分手后,每个人都要经历的8个阶段
分手后,每个人都要经历的8个阶段
分手的原因不同,经历也就不同,人的性格不同自然表现也会有不相同的表现,大分手的心理历程可以说几乎复制一般的雷同,你是否有这样的经历,又有哪些不同之处?
第一个阶段:愤怒
当分手已经成为了定局,通常我们的第一感受并不是不舍,而是愤怒,这份愤怒的源头一是对自己付出的不甘,另一方面是由于自尊心受损,心底那个强大的声音是“你凭什么”凭什么我屈就你还背叛,凭什么我这么优秀你不珍惜自己的爱,凭什么你说来就来,说走就走自己没有丝毫的主动权,愤怒对方的渣,痛恨自己的天真和愚昧。
这个时候不同性格的人会采用不同的会有不同的愤怒宣泄手段,有人选择找朋友吐槽对方的渣,有人选择用体力消耗的方式忘记伤痛感,还有人干脆痛哭一场,也有人喝到断片让自己麻痹情感,当然,也有的人会一边喝一边哭歇斯底里发泄自己的不满。那份难以言表的愤怒之心,都会用各自极端的方式来表现。
第二阶段:痛苦
其实或许在一起的时候也未必幸福快乐,但真到不可挽回的情况下心情也会不同,跨越了愤怒期,取而代之的是痛苦的煎熬过程,每当想到从此刻起今生都将再无瓜葛,都会产生异常的恐惧和恐慌,然而远期记忆当中的那些美好画面,也会不自觉的开始倒带。
第三个阶段:冷静
人都有本能的自保心理,为了抚平我们的心情,会尝试各种方式来阻止自己去思念对方,尽量不去想刚刚经历的那些不愉快。这时,我们会用转移自己注意力的方式让自己恢复冷静。有人选择增加社交,频繁的交际,有人选择打游戏的方式,沉醉于虚拟世界里。有人选择用大吃一顿的方式,化悲愤为食量缓解自己的情绪。有人选择用激烈运动的方式,来消耗身上的戾气。有人选择远游的方式,消耗自己的精力和体力。总之,是为了暂时的遗忘。当我们试图将专注力放到另一件事情上时,我们的情绪才相对更容易冷静。
第四个阶段:犹豫
遗忘是短暂的,有时候欲盖弥彰显得更为的突兀,冷静过后的我们依旧得面对“分手”的现实。有些画面,有些场景总会有人的身影再次浮现眼前,于是,我们不得不再次回放故事经历,只是此刻当初的争吵大于美好片段,于是不得不又将对方数落一顿,新账和老账总会带着情绪好自己又纠缠一遍, 那一刻,我们会发现自己所有的怨念不是敌意,而是仍然心存在意,于是突然我们的心中出现了一个疑问:我们真的打算离开对方吗?真的就这样老死不相往来?
第五个阶段:试探
到了这个阶段,有人已经开始动摇,试探看看对方的朋友圈有没有动态,试探对方是否还有意,是否可以重来,不直接表达,与其说是在意对方的情绪,其实说穿了就是放不下自尊心,担心对方无心自己说出口没面子。因而会有很长一段时间去关注对方的状态更新,甚至会有人动用身边朋友打听对方的心意和动态。
第六个阶段:失望
我们在犹豫和试探中浪费了太多的时间,即便当时对方同样有意,也错过了最佳的时间。于是,我们会在对方的朋友圈中看到对方的新恋情(不排除对方同样可能在试探你的可能性),或者从朋友口中听说对方已经开始尝试交往其他的男朋友或者女朋友的事实阶段。在这个时候,让我们感觉失望的,不仅仅是对方,还有我们自己。有些情绪中会觉得对方有些寡情,也觉得自己有些愚笨和没用。
第七个阶段:释怀
其实人远远没有自己以为的那么脆弱,当经历了失望,面对了不可逆转的现实,心疲惫了,自然会在某个阶段开始发生转变,具体这段时间有多长,会因个人经历和性格而异。有人会选择去远方走出象牙塔,用一种充满仪式感的方式跟过去说再见,然后重新开始人生的篇章。有人会选择换一座城市生活,用一种强迫式的遗忘方法将过去留在原地,然后重新开始。也有人会选择立刻展开一段新恋情,他们坚信能解救一个人的只能是另一个人,能真正放下一段情的方法就是开始下一段感情。不论哪一种方法适合,或者你愿意选择哪一种方法。总之,你的目的是希望自己可以对过去的感情释怀。只有释怀,才能重新开始走向明天。
第八个阶段:重生
当一个人经历过愤怒、痛苦、冷静、犹豫、试探、失望和释怀之后,从恨对方,到念对方,再到失而不得的自责,直到真正对那段感情的放手,开始新的人生。然而真正的重生不一定是涅槃重生变得光彩夺目,也有不少人自怨自艾变得消极颓废,总之会在经历种种后重生一个全新的自己,和曾经的自己真正说句再见。
其实爱只是生活的一部分,除了恋爱还有很多非常重要的事情要做,要追求,因而千万不要因为情爱就让自己放弃整个人生就此一蹶不振。
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