心理健康知识宣传普及（心理健康知识科普）

2023-09-07 07:14 来源：空喊网点击：

心理健康知识宣传普及（心理健康知识科普）

1、什么是心理健康健康不仅是没有疾病，而且是身体健康、心理健康、良好的社会适应和道德健康心理健康是一种持续的良好心态在这种状态下，个体处于积极的认知活动、情绪反应和意志行为状态，具有正常和适当的调节能力，能够充分发挥其身心潜能，我来为大家科普一下关于心理健康知识宣传普及?以下内容希望对你有帮助!

心理健康知识宣传普及

1、什么是心理健康

健康不仅是没有疾病，而且是身体健康、心理健康、良好的社会适应和道德健康。心理健康是一种持续的良好心态。在这种状态下，个体处于积极的认知活动、情绪反应和意志行为状态，具有正常和适当的调节能力，能够充分发挥其身心潜能。

2、心理健康“灰色区域”示意图

如果把人们的正常心理比作白人，把异常心理比作黑人，那么在白人和黑人之间就有一个巨大的缓冲区——灰色区域。我们大多数人的心理健康状况处于中等的灰色地带，也就是说，我们大多数人都有一种或另一种心理健康问题。

3、大学生心理健康标准大学生心理健康标准：

1.心理行为符合年龄特征；2.智力正常，学习兴趣强，求知欲强；3.能够保持正确的自我意识，接受自我；4.能够协调和控制情绪，保持良好的情绪；5.坚强的意志和自控能力；6、能够保持良好的环境适应性；7.人际关系和谐，愿意沟通；8.完整和谐的人格。

4、走出误区正确理解心理咨询

误解1：做心理咨询的人有精神病误区

2：心理咨询与思想政治教育几乎是一样的谬论

3：心理咨询是万能的心理咨询是经过专业培训的咨询师，主要通过访谈的形式，运用心理学原理和方法，帮助来访者更好地了解和接受自己，更有效地解决成长中的烦恼或挫折，从而获得心理成长，更独立、更积极地走向自我实现。心理咨询的目的是帮助你学会依靠自己的力量来解决自己的问题。心理咨询的主要对象是正常人，关注人们的正常需求和问题。咨询的“你”不是患者，而是正常人。只是你在应付生活中的压力和任务时有困难，需要帮助。

5、你什么时候需要咨询

1.在选择工作时，你需要准确判断自己的适应能力；2.当某件事引起你强烈的心理冲突，自己难以解决时；3.当你情绪低落，难以自拔时；4.人际关系出现问题，经常与他人发生冲突；5.当你经常厌食和暴饮暴食时；6.当你总是对睡眠感到不好时，如失眠、做噩梦或梦游；7.当你的爱情遇到困难时；8.当你有明显不寻常的感觉和行为时，例如，你总是感觉有人在说你的坏话，你总是听到一个声音在指挥和控制你，等等；9.当你害怕不可怕的东西时，你害怕花、水、笔、人等；10.当你一直在想一些毫无意义的小问题或在脑海中洗手时；11.当你对生活中的重大选择犹豫不决时；12.当你有很大的学习压力，无法承受，但你无法调整自己；13.当你遭受挫折后感到沮丧时；14.当你自尊心太低，经常感到沮丧时；15.在经历失恋、丧亲等情况后，无法“治愈”精神创伤；16.当你的性格发生重大变化或行为怪异时；17.当你患有身体疾病并承受心理压力时。

不管是什么原因，如果你因为坏心情而感到沮丧超过两周，并且这种情况持续下去，那么你需要心理咨询。