​握笔的正确方法，握笔的正确姿势手腕和肘关节？

握笔的正确方法，握笔的正确姿势手腕和肘关节？

握笔的正确姿势手腕和肘关节

写字做到三个一：一拳一尺和一寸。一拳是胸离桌子一拳，眼睛离桌面一尺（一胳膊肘），手到笔尖一寸（两个手指头宽）。

拿笔的姿势是：食指，拇指捏着；中指托着，笔杆躺着（躺在虎口上）。

肘关节平放在桌上，手腕不能过高过低写字时，手腕不要太用力，处于放松状态，笔杆与桌面夹角约65-70

握笔的正确姿势

首先先把大拇指、食指和中指自然弯曲，从三个方向拿铅笔，大拇指在铅笔的左下方，食指在铅笔的右上方，中指在铅笔的下方，剩下的手指就自然的弯曲在中指的下面。

拿铅笔的时候食指要往前一点，大拇指在后面，都是用第一关节用力拿，中指顶住笔，铅笔的笔端还要斜靠在食指的最高的关节处，铅笔和纸成50度左右。

拿笔的地方要和铅笔的笔尖相距3厘米左右，拿笔的时候要做到手指握住铅笔，掌心里是空的，小指不要碰到掌心，手腕要伸直写字。

正确的握笔姿势和写字方法

一 写字姿势

头摆正。 头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺。

肩放平。双臂自然下垂，左右撑开，保持一定距离。左手按纸，右手握笔。

腰挺直。身子坐稳，双肩放平，上身保持正直，略微前倾，胸离桌子一拳头，全身放松、自然。

脚踏实。两脚放平，左右分开，自然踏稳，以与肩等宽为宜。

二 握笔方法

正确的执笔方法，应采用三指执笔法。即“捏”、“托”、“垫”、“靠”， 做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，如空心拳，这样书写起来才能灵活运笔。

捏：右手执笔，大拇指、食指、分别从二个方向捏住笔杆下端，大拇指在笔杆的左侧，比食指稍靠后(离笔尖稍远）。食指在笔杆的右侧，在大拇指前（离笔尖稍近）。

托：用中指第一关节外侧（中指指甲盖的根部）托住笔杆。大拇指和食指捏住笔杆后，前端形成的垂直面在中指前面，中指在食指下部。

垫：无名指和小指在中指后自然叠起弯向掌心（形如空心拳）。

靠：笔杆向右后方倾斜和纸面呈45度，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。

正确的书写姿势、执笔方法是

一、书写姿势 书写的姿势对于练习写字非常重要。正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平。

1、上身坐正，两肩齐平。

2、头正，稍向前倾。

3、背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右。

4、两脚平放在地上与肩同宽.5、左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。

6、眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。 二、执笔方法执笔方法关系到笔的控制、运笔灵活性、书写速度，直接影响书写效果。正确的执笔方法，应采用三指执笔法。

1、右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。

2、食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。

3、笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50°左右。

4、执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，书写起来才能灵活运笔。

正确握笔姿势教学

1、首先用食指和拇指捏住铅笔，铅笔是6个面的，捏的时候中间空一个面；

2、然后第三指和第四指拖住铅笔，小指与这两指靠在一起；

3、接着笔尖向前方倾斜，笔杆躺在虎口的关节处，拳心是空的，手腕自然放松；

4、最后手指放在铅笔带有颜色的部分，不要捏住被铅笔刀削过的花边。

写字正确握笔姿势

食指跟中指夹笔尖端30mm处，笔尾端靠于虎口，然后拇指压住笔，适当用力压住笔。

无名指和小指依次抵靠住中指，与拇指力道相抵，手心虚空，笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。

右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。另外，要给孩子配备高矮合适的桌椅。