​一年四季12个月对应的应季时令水果蔬菜

一年四季12个月对应的应季时令水果蔬菜

一年四季的应季果蔬列表，有59种水果、30种蔬菜、15种坚果。

值得收藏！！

【春季】

水果

柠檬、枇杷、圣女果、菠萝、火龙果、草莓、荔枝、桑葚、山竹、樱桃

蔬菜

白萝卜、菠菜、荸荠、彩椒、春笋、茶树菇、大葱、胡萝卜、韭菜、蒜苔、土豆、西兰花、小白菜、圆白菜、洋葱、油菜

坚果

蚕豆、腰果

【夏季】

水果

菠萝、草莓、黑莓、火龙果、蓝莓、荔枝、榴莲、桑葚、桃、山竹、杏、西瓜、香瓜、樱桃、杨梅、椰子、苹果、哈密瓜、龙眼、李子、芒果、蟠桃、油桃、杨桃、百香果、黄桃、猕猴桃、木瓜、葡萄、青提、沙果、无花果、神秘果、释迦果

蔬菜

白菜、白萝卜、菠菜、彩椒、茶树菇、豆角、冬瓜、大葱、大蒜、黄瓜、红薯、南瓜、茄子、土豆、西红柿、圆白菜、洋葱、油菜

坚果

蚕豆、核桃、葵花子、夏威夷果、板栗、巴旦木、花生、开心果、榛子

【秋季】

水果

苹果、百香果、菇娘、红提、黄桃、海棠果、火龙果、哈密瓜、龙眼、蓝莓、李子、蜜柑、猕猴桃、木瓜、芒果、葡萄、蟠桃、青提、蛇果、沙果、柿子、山竹、石榴、无花果、西柚、香梨、梨、西瓜、杨桃、枣、菠萝、橄榄、金橘、橘子、脐橙、山楂、香蕉、柚子、甘蔗、罗汉果、砂糖橘、神秘果、人参果、释迦果

蔬菜

白菜、菠菜、百合、菜花、豆角、冬瓜、大辣椒、大蒜、胡萝卜、红薯、姜、木耳、南瓜、土豆、西兰花、圆白菜、油菜

坚果

板栗、白果、巴旦木、榧子、花生、核桃、葵花子、开心果、松子、夏威夷果、榛子、碧根果、南瓜子

【冬季】

水果

菠萝、橄榄、甘蔗、罗汉果、橘子、砂糖橘、香蕉、柠檬、圣女果

蔬菜

白菜、菠菜、彩椒、春笋、胡萝卜、红薯、韭菜、土豆、小白菜

坚果

腰果

按月份排的时令果蔬表

【 1月 】

水果

菠萝、甘蔗、砂糖橘

蔬菜

白菜、菠菜、彩椒、胡萝卜、小白菜

坚果

腰果

【 2月 】

水果

甘蔗、柠檬、圣女果

蔬菜

白菜、彩椒、春笋、胡萝卜、韭菜、小白菜

坚果

腰果

【 3月 】

水果

柠檬、枇杷、圣女果

蔬菜

荸荠、彩椒、春笋、胡萝卜、韭菜、小白菜

坚果

腰果

【 4月 】

水果

菠萝、火龙果、枇杷、圣女果

蔬菜

菠菜、荸荠、彩椒、春笋、茶树菇、大葱、韭菜、蒜苔、西兰花

坚果

腰果

【 5月 】

水果

菠萝、草莓、火龙果、荔枝、枇杷、桑葚、山竹、樱桃

蔬菜

白萝卜、菠菜、彩椒、春笋、茶树菇、大葱、韭菜、蒜苔、土豆、西兰花、圆白菜、洋葱、油菜

坚果

蚕豆、腰果

【 6月 】

水果

菠萝、草莓、黑莓、火龙果、蓝莓、荔枝、榴莲、桑葚、桃、山竹、杏、西瓜、香瓜、樱桃、杨梅、椰子、神秘果、释迦果

蔬菜

白萝卜、菠菜、彩椒、茶树菇、豆角、大葱、大蒜、黄瓜、茄子、土豆、西红柿、圆白菜、洋葱、油菜

坚果

蚕豆

【 7月 】

水果

苹果、菠萝、黑莓、火龙果、哈密瓜、龙眼、蓝莓、李子、荔枝、榴莲、芒果、蟠桃、桃、山竹、杏、西瓜、香瓜、油桃、杨梅、杨桃、椰子、释迦果

蔬菜

白菜、菠菜、彩椒、茶树菇、豆角、大葱、大蒜、黄瓜、南瓜、茄子、土豆、西红柿、圆白菜、洋葱

坚果

核桃、葵花子、夏威夷果

【 8月 】

水果

苹果、百香果、黄桃、火龙果、哈密瓜、龙眼、蓝莓、李子、荔枝、榴莲、猕猴桃、木瓜、芒果、葡萄、蟠桃、青提、桃、沙果、山竹、无花果、西瓜、油桃、杨梅、杨桃、椰子、释迦果

蔬菜

白菜、菠菜、豆角、冬瓜、大葱、大蒜、黄瓜、红薯、南瓜、茄子、圆白菜

坚果

板栗、巴旦木、花生、核桃、葵花子、开心果、夏威夷果、榛子

【 9月 】

水果

苹果、百香果、菇娘、红提、黄桃、海棠果、火龙果、哈密瓜、龙眼、蓝莓、李子、蜜柑、猕猴桃、木瓜、芒果、葡萄、蟠桃、青提、蛇果、沙果、柿子、山竹、石榴、无花果、西柚、香梨、梨、西瓜、杨桃、枣、人参果、释迦果

蔬菜

菠菜、菜花、豆角、冬瓜、大辣椒、大蒜、红薯、姜、南瓜、圆白菜、油菜

坚果

板栗、白果、巴旦木、榧子、花生、核桃、葵花子、开心果、松子、夏威夷果、榛子

【 10月 】

水果

苹果、菠萝、百香果、橄榄、菇娘、红提、海棠果、火龙果、金橘、橘子、蜜柑、猕猴桃、木瓜、葡萄、脐橙、蛇果、柿子、山楂、石榴、无花果、西柚、香梨、梨、香蕉、柚子、枣、神秘果、人参果、释迦果

蔬菜

白菜、菠菜、百合、菜花、豆角、冬瓜、大辣椒、大蒜、胡萝卜、红薯、姜、木耳、南瓜、土豆、西兰花、圆白菜、油菜

坚果

板栗、碧根果、白果、榧子、花生、核桃、南瓜子、开心果、松子、夏威夷果、榛子

【 11月 】

水果

苹果、菠萝、橄榄、甘蔗、菇娘、海棠果、火龙果、金橘、罗汉果、橘子、脐橙、砂糖橘、蛇果、山楂、香蕉、柚子、枣、人参果、释迦果

蔬菜

白菜、菠菜、百合、胡萝卜、红薯、姜、木耳、土豆、西兰花、圆白菜

坚果

碧根果、榧子、南瓜子

【 12月 】

水果

菠萝、橄榄、甘蔗、罗汉果、橘子、砂糖橘、香蕉

蔬菜

菠菜、胡萝卜、红薯、土豆