​冰糖雪梨可以治便秘吗?冰糖炖雪梨能治便秘吗?

冰糖雪梨可以治便秘吗?冰糖炖雪梨能治便秘吗?

工作压力大，睡觉总是很晚，吃饭也没有按时吃，容易导致便秘的产生。那么冰糖雪梨可以治便秘吗?冰糖炖雪梨能治便秘吗?

冰糖雪梨可以治便秘吗

冰糖性凉，雪梨性甘凉，两者都是滋阴润肺的常用食材，两者结合对于肺热阴虚造成的大便秘结有很好效果，但如果是气虚型的和肝阴虚型的作用就不大了。

建议你可以适当的服用酚酞片，或者通便灵胶囊，配合乳果糖来改善便秘的，另外平时注意多运动，多吃一些蔬菜和水果粗粮。

便秘吃什么好

1、饮水：早晨空腹喝300毫升开水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。便秘的人喝水最好是大口大口地喝。

2、蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。

3、酸奶：每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。

4、熟香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。

5、核桃：核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能。

冰糖炖雪梨的做法

材料：雪梨2个、冰糖30至60克、水

制作方法：

1、将两个雪梨，洗净然后去皮，切去雪梨顶部当做盖子，再用小刀和勺子将雪梨中间的核挖出；

2、将准备好的冰糖放入雪梨中间，盖上盖子，将处理好的两个雪梨放入深碗或深盘中，最后放进蒸锅里面，隔水蒸30-60分钟，见雪梨完全软化即可。

3、如果您有觉得挖空雪梨的核比较麻烦，您可以将梨洗净后的雪梨去皮去后切成大块再将雪梨的核去掉，放入碗中，加入冰糖，再放入蒸锅里蒸软也是可以的。冰糖炖雪梨可以用蒸锅蒸，还可以用电饭煲来蒸的哦。

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