​喝醋可以瘦肚子吗(用白醋瘦肚子)

喝醋可以瘦肚子吗(用白醋瘦肚子)

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部分研究还真发现黑醋可能有促进脂肪更快消耗的效果，醋能开胃消食，促进胃酸分泌，所以食物能更好地被消化吸收。醋中富含多种氨基酸成分，氨基酸有干扰脂肪合成的效果，能对瘦身起到辅助作用，能让糖分、蛋白质代谢更顺畅，虽然没有很明显的效果，但多少还是有一些潜在的辅助功能。

但如果意在“用醋来减肥”那么肯定就大错特错了，没有一种食物可以正面燃烧脂肪，起到很好的减肥效果，减肥或者保持好身材靠的还是管住一张嘴，摄入的热量要低于消耗的热量，能量供不应求，才可能会动用脂肪来供能，达到减肥的目的。光是喝醋，稍微抑制一下脂肪的合成，增加一下消化代谢就能减肥？那必定是不可能的，光是靠喝醋就能瘦肚子，那也是不可能的。

为什么我们肚子慢慢长胖了？一般是由于日常饮食的不节制造成，例如经常摄入过多热量，喜欢吃高油高脂高糖食物，经常外出聚餐，宵夜放不下，大排档吃起来，而且还会时不时喝得醉醺醺的，低头看看肚子，它慢慢就成了啤酒肚了。如果这些习惯不改善一下的话，即使是天天喝醉都没办法让肚子瘦下去。

如果是肚子大这种“腹型肥胖”的朋友一定要更加注意，因为这种肥胖比那些腿粗屁股大腰身还算苗条的朋友来说要危险得多，腹型肥胖属于内脏脂肪囤积较多的情况，而这些脂肪不同于“皮下脂肪”，皮下脂肪能保护身体、储存能量，还能御寒，不过内脏脂肪紧贴着内脏生长，越积越多后很容易影响脏器的正常工作，诱发多种心脑血管疾病发生。有腹型肥胖的朋友日常一定要尽量控制自己的饮食习惯，最好清淡饮食为主，尽量在家就餐，减少在外用餐次数，多用清淡的手法烹饪食物，避免油炸、烧烤、干煸等油多的烹饪方法。增加蔬菜类、全谷物类食物的摄入比例，摄入丰富的膳食纤维成分，有助于抑制脂肪、蛋白质、胆固醇。避免大量饮酒，应当控制饮酒量，能不喝的时候也尽量不喝酒。

日常还应当提高运动量，不要总是久坐久躺。适当的运动能帮助我们消耗多余热量，还有助于提高高密度脂蛋白的含量，清洁血管，预防粥样硬化的生成。

不可以必须少吃才可以[抠鼻]